Uupumus uhkaa uhrautujaa

Viisi väsymisen merkkiä



Kiukkuisuus Jatkuva ärtymyksen tai kiukun tunne,
erityisesti pinnan palaminen kotona.
Yllättävät ja voimakkaat tunteenpurkaukset.

Stressin perusoireet Päänsärkyä ja selkäkipuja.
Sydän hakkaa, vatsa oireilee ja unihäiriöt piinaavat.
Sosiaalinen elämä ei kiinnosta. Mieli tekee makeaa
ja vain alkoholi antaa rentoutusta.

Jatkuva väsymys Mikään uni ei virkistä.
Jatkuva väsymys, nukahtamisvaikeudet ja keskellä yötä heräily.
Iltaisin sohva vetää puoleensa.

Mielialan lasku Suhtaudut asioihin yhä useammin kielteisesti.
Töissä ei ole kivaa ja saamattomuus vaivaa.
Liikkuminen tai harrastaminen töiden jälkeen tahtoo jäädä.
Murheet ja huonommuuden tunteet valtaavat mielen.

Kiinnostuksen puute Et jaksa innostua eikä luovuus kuki.
Kun uupumus pahenee, asenne työtä ja itseä kohtaan''
muuttuu kyyniseksi ja epäileväksi.
Työ alkaa tuntua turhalta tai mahdottomalta.

Lähde: Työterveyslaitos www.ttl.fi

Tuli eräältä Vapaasanan lukijalta valitusta, kun ei täällä kirjoiteta mitään omakohtaista, on vain kopsattuja.
Niinpä. Olisihan se mukavaa, kun ja jos lukijat kirjoittaisivat - sitä omakohtaista.

No, tässä on vähän "omakohtaista":

Minulla oli muutto edessä. Mitä vanhemmaksi ihminen tulee, sen hankalampaa on kaikenlaiset elämän muutokset,
varsinkin asunnon muutto. Tein sitä muuttoa psyykkisesti ja fyysisesti monta kuukautta. Pakkasin ja asuin
muuttolaatikkojen ympäröimänä ja laskin kustannuksia, kuinka kalliiksi kaikki tulee.

Onneksi matka vanhasta asunnosta uuteen ei ollut pitkä, mutta ilman muuttoautoa ei
muutosta olisi tullut mitään. Ystävien ja sukulaisten avustamana raahattiin ne mitä jaksettiin.
Muuttoautossa meni raskaimmat tavarat.

Lopulta kaikki oli muutettu ja kellarikin tyhjennetty.
Väsymys oli niin lamauttava ensimmäisenä iltaana, että kaaduin vuoteeseen.

Yön aikana tapahtui jotakin. Minulle annettiin jaksamista ja iloista mieltä,
niin että aamulla vain lauleskelin ja tyhjensin muuttolaatikkoja.

Jumalan sana on totta, katsokaas täällä:

Psalmit:
127:2 Turhaan te nousette varhain ja myöhään menette levolle ja syötte leipänne murheella:
yhtä hyvin hän antaa ystävilleen heidän nukkuessansa.